Taichi

Taichi

Conocido como Tai-chi-chuan y cuya traducción aproximada es “arte marcial de la cumbre suprema” el taichí es un reconocido Arte Marcial originario de China.

Dentro de las prácticas marciales chinas denominadas Wushu pertenece a los estilos internos que emplean la fuerza interna y no la fuerza muscular para neutralizar al oponente en el combate. Su principio filosófico se basa en el Taoísmo, cuya doctrina enfatiza el equilibrio y la armonía natural de las cosas o principios del Yin y el Yang.

Sus movimientos encadenados denominados “Forma” se caracterizan por ser suaves, constantes, fluidos, lentos y elegantes. Se realizan con mano vacía o con armas marciales como la espada, el sable, el abanico y el palo y se acompañan manteniendo el centro de gravedad del cuerpo bajo y equilibrado, concentración mental y una respiración diafragmática, relajada y profunda, creándose una armonía física y emocional.

Existen varias escuelas o estilos que se denominaron por el apellido de la familia que los creo, los más representativos son:

Chen:

Es la escuela más antigua y se caracteriza por combinar movimientos lentos y suaves con otros rápidos que proyectan energía.

Yang:

Es la escuela más popular y se caracteriza por sus movimientos amplios, ondulantes y suaves realizados con un ritmo constante.

Sun:

Es la escuela más reciente y se caracteriza por sus movimientos con pasos ágiles y posiciones altas.

Wu:

Es la escuela que se caracteriza por el encadenamiento de movimientos acentuados y equilibrados.


Actualmente, también se han creado programas terapéuticos de taichi específicos para tratar afecciones como la artritis, la osteoporosis y la diabetes:

Taichi for Health:

Sistema creado por el Dr. Lam, prestigioso médico de Sidney, Australia, y profesor de taichi, conocido mundialmente por sus programas de taichi para mejorar la salud.

Todos sus programas han sido diseñados bajo la supervisión de especialistas médicos, fisioterapeutas, reumatólogos y avalados por asociaciones de fitness, hospitales y fundaciones como Arthritis Foundation of Australia, Arthritis Core del Reino Unido, y Arthritis Foundation of U.S.A. siguiendo un patrón pedagógico de fácil aprendizaje, seguridad y eficacia.

Beneficios del taichi:

La práctica regular del taichi, hace circular la energía por todo el organismo mejorando el estado de salud físico y mental de la persona:

© 2012 Saludjingshen.com · Mª Isabel García Monreal